側湾症体験記
８．運動療法？
８－２ 左右不均等な運動はダメ？ テニスとか、バレーボールとか、片手ばかりを使う運動は、側湾症によくない気がしますよね。
やめた方がいいのかな？？
と考えた時期もありますが、そこはお気楽な私ですので、やってみて、体がおかしくなったらやめればいいか～。と、結局全部続けてます。
ってことは、特に体に負担を感じないということ。
テニスやって筋肉痛になるのは、腕よりも両方のお尻だし、バレーボールだって右手ばかりを使っているわけじゃない。
逆に、水泳とかバランスの取れてそうな競技も、クロールで息をするときは片側に顔を向けるわけだし、ターンの時に体を捻るのも同じ方向ですよね。
そもそも、左右均等なスポーツなんて無いんですよ。
そんなこと気にしてたら何もできなくなっちゃう。
本当は、ヨガとかピラティスとか、バランスよく体幹を鍛えるようなスポーツが良いんだと思いますが・・・私、静的なのは苦手なんですよねー（＾＿＾；
なので、好きなスポーツを、楽しく、のんびり続けて、運動の前後には、しっかりストレッチ。
それでＯＫだと思います。