側湾症体験記
８．運動療法？
８－１ 運動をしよう！ 側湾症の人は、筋力が衰えると湾曲が進むこともあるらしいので、できるだけ運動は続けようと思っています。
幸い、体を動かすことは大好きなので、若い頃からけっこういろんなスポーツをしてます。
側湾症だからやらなくちゃ、とかではなく、ほんとうに楽しんでます♪
背中の歪みは気にならず、動き的にもほとんど不自由なくやっております。
◆小学生の頃
鉄棒、タイヤ跳びなど、体のみを使う種目は大得意
なぜか、球技は苦手
◆中学生の頃
吹奏楽部（途中で磯貝療法へ通院のため、２年の終わりに退部）
中学２年でちょっと剣道（左手で竹刀振ると体にいい？とか思ったけど、そんなの無理～）
◆高校生
水泳部３年間
習い事でダンス・エアロビ（ダンスは、上半身の柔軟性がないのでイマイチ・・・）
◆２０代
テニススクールへ５年間
たまに、スキー、水泳、エアロビ
◆３０代
スキー → スノボ
ボディボード
ソフトバレーボール
◆４０代
フラダンス
エアロビ
運動を続ける秘訣は、ガッツリやらないこと。
何事もやりすぎは良くありません。
体に良いと始めたスポーツで体を壊しては、元も子もないし。
細く、長く続けるのが良いと思います。